Värsting nackspärr!
Vaknade igår och kände mig lite småskum i nacken.
Varningsklockan började ringa direkt... brukar nämligen vara så mina små fall av nackspärr börjar...
Och mycket riktigt... blev bara värre och värre under dagen.
På kvällen kände jag mig smått handikappad. Kunde knappt sträcka ut vänster arm utan att det gjorde ont.
Denna gång måste de vara nån slags monster nackspärr, det räcker inte med att man har ont och är stel i nacken.
Den här gången sitter det en bra bit ner i ryggen vid skulderbladet och liksom strålar ut i hela ena armen, ner i ryggen och upp i nacken. Så jäkla obehagligt.
Och i natt var det helt galet. Vaknade flera gånger och trodde seriöst att nån stuckit en kniv i nacken på mig! Helt stört!! Borde kanske tagit den där värktabletten... hehe
Fick en till omgång Tigerbalsam-massage imorse och efter lunch nångång började de värsta släppa.
Nu har jag precis varit ute på en lite löprunda, de ska ju bli bättre av att man rör på sig och får igång blodcirkulationen.
Skippade innebandyn, tyvärr. Kände inte riktigt att snabba vändningar och närkontakt av den graden skulle hjälpa. Haha.
Men springa gick bra. Tog de lugnt till en början för att känna efter om de ens skulle funka.
Skrapade ihop 4 km i alla fall och nu känns de ännu lite bättre i nacken. Dags för en lång varm dusch, så kanske man e botad sen.... kanske.. hehe
Kunde inte låta bli att kolla upp på wikipedia vad definitionen av nackspärr är. Hehe
Nackspärr, akut torticollis, är en plötslig smärta i nacken med stelhet, så att man endast med svårighet kan röra nacken. Oftast är smärtan svårare åt det ena hållet. Då kan det göra riktigt ont att röra nacken. Nackspärr uppträder oftast vid en häftig huvudrörelse eller vid en obekväm sovställning. Värken går oftast över av sig själv. För att lindra värken kan träning och värme vara bra. Även att sitta och stå i rätt ställning är viktigt.
Tjing tjong :)
Halsryggen består av sju kotor (vertebrae cervicales) där den översta kallas för atlas. Vid ett nackspärr kan problemet härstamma från någon eller några av segmenten vid halsryggen men även i det översta revbenet (costa I) samt från de översta bröstkotorna. Vid en nedsatt rörlighet som är fallet vid nackspärr är det inte en kota som problemet sitter i utan mellan minst två kotor vilket benämns ryggradssegment.
Då har man lärt sig nåt nytt idag också! :P
Varningsklockan började ringa direkt... brukar nämligen vara så mina små fall av nackspärr börjar...
Och mycket riktigt... blev bara värre och värre under dagen.
På kvällen kände jag mig smått handikappad. Kunde knappt sträcka ut vänster arm utan att det gjorde ont.
Denna gång måste de vara nån slags monster nackspärr, det räcker inte med att man har ont och är stel i nacken.
Den här gången sitter det en bra bit ner i ryggen vid skulderbladet och liksom strålar ut i hela ena armen, ner i ryggen och upp i nacken. Så jäkla obehagligt.
Och i natt var det helt galet. Vaknade flera gånger och trodde seriöst att nån stuckit en kniv i nacken på mig! Helt stört!! Borde kanske tagit den där värktabletten... hehe
Fick en till omgång Tigerbalsam-massage imorse och efter lunch nångång började de värsta släppa.
Nu har jag precis varit ute på en lite löprunda, de ska ju bli bättre av att man rör på sig och får igång blodcirkulationen.
Skippade innebandyn, tyvärr. Kände inte riktigt att snabba vändningar och närkontakt av den graden skulle hjälpa. Haha.
Men springa gick bra. Tog de lugnt till en början för att känna efter om de ens skulle funka.
Skrapade ihop 4 km i alla fall och nu känns de ännu lite bättre i nacken. Dags för en lång varm dusch, så kanske man e botad sen.... kanske.. hehe
Kunde inte låta bli att kolla upp på wikipedia vad definitionen av nackspärr är. Hehe
Nackspärr, akut torticollis, är en plötslig smärta i nacken med stelhet, så att man endast med svårighet kan röra nacken. Oftast är smärtan svårare åt det ena hållet. Då kan det göra riktigt ont att röra nacken. Nackspärr uppträder oftast vid en häftig huvudrörelse eller vid en obekväm sovställning. Värken går oftast över av sig själv. För att lindra värken kan träning och värme vara bra. Även att sitta och stå i rätt ställning är viktigt.
Tjing tjong :)
Halsryggen består av sju kotor (vertebrae cervicales) där den översta kallas för atlas. Vid ett nackspärr kan problemet härstamma från någon eller några av segmenten vid halsryggen men även i det översta revbenet (costa I) samt från de översta bröstkotorna. Vid en nedsatt rörlighet som är fallet vid nackspärr är det inte en kota som problemet sitter i utan mellan minst två kotor vilket benämns ryggradssegment.
Då har man lärt sig nåt nytt idag också! :P
Kommentarer
Trackback
